都说“冬天主肾”，因为冬天人们怕冷、怕丢失阳气，所以冬天本身就是个需要好好保护肾脏的季节，也是比较适合补肾的季节，但目前有很多人很盲目地购买各种药物和保健品进补，其实并不科学。那么，该如何补肾？吃药和...

在寒冷的天气里，很多老人喜欢用中药足浴作为养生保健的一种方式。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。中药泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷...

误红眼病一定是从别人那传染来的 　　红眼病并非只有传染性的红眼病。熬夜、感冒、戴隐形眼镜等因素都易导致毛细血管充血或出血而出现红眼，但与具有传染性的红眼病是有区别的。 误染上红眼病是因为看了红眼病人的...

溺水是指被水淹的人由于呼吸道遇水刺激发生痉挛，收缩梗阻，造成窒息和缺氧，需要紧急抢救。 儿童都喜欢玩水，特别是在炎热的夏季，在暑期，儿童玩水的机会增多，危险性也就增大。每年都有儿童溺水身亡的惨剧的我...

产妇吃得好，宝宝的健康才有保障，所以产妇的饮食关系到两个生命的健康，需要特别的重视和妥善的安排。但是一些陋习严重地影响了产妇的营养，如产后不能吃冷的事物，水果就不能吃了，蔬菜也不能吃了，那么产妇到底...

1、正确的站立姿势：两眼平视，下颌微收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。 2、正确的坐姿：上身挺直，下颌微收，双下肢并拢。 3、长时间一个姿势站立后，可以改为“稍息”的姿势...

世界卫生组织公布的最佳食品榜： 1. 最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 2. 最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹...

运动在泌尿系结石的治疗和预防中有重要的地位。单用或与其他疗法结合，都有良好的临床效果。其作用机制主要是借助与运动时所产生的冲击、惯性，使得结石产生活动，脱离原来位置下移，从而为下一步排石奠定了基础性...

股四头肌等长收缩锻炼：下肢伸直，将膝盖尽量往下压，使髌骨下移，绷紧腿部肌肉，维持5－10秒后放松，每次做10－30下。 直腿抬高运动：下肢伸直，足跟离床20cm、空中停顿5～10s后放松，10次/组，2—3组/天。 踝、趾关...

1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作之余，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。 2、避免高枕睡眠的不良习惯，高...