运动在泌尿系结石的治疗和预防中有重要的地位。单用或与其他疗法结合，都有良好的临床效果。其作用机制主要是借助与运动时所产生的冲击、惯性，使得结石产生活动，脱离原来位置下移，从而为下一步排石奠定了基础性...

股四头肌等长收缩锻炼：下肢伸直，将膝盖尽量往下压，使髌骨下移，绷紧腿部肌肉，维持5－10秒后放松，每次做10－30下。 直腿抬高运动：下肢伸直，足跟离床20cm、空中停顿5～10s后放松，10次/组，2—3组/天。 踝、趾关...

1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作之余，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。 2、避免高枕睡眠的不良习惯，高...

日前，国务院办公厅印发了《中国遏制与防治艾滋病“十三五”行动计划》。为落实《“健康中国2030”规划纲要》和深化医药卫生体制改革部署，进一步推进艾滋病防治工作，切实维护广大人民群众身体健康，制定本行动计划。...

脑卒中是中老年人的一种常见疾病，患者由于应激反应,机体处于高代谢、高分解状态，能量消耗剧增，胃肠外营养往往不能满足患者机体需要，鼻饲成为脑卒中患者的主要营养方式。然而，脑卒中患者经鼻胃管插管行肠内营养...

糖尿病足是导致我国糖尿病患者致残、致死的严重慢性并发症之一，其发病率高，治疗困难，花费巨大。临床上，由于部分医师对糖尿病足的认识不到位、处理不专业、转诊不及时、合作不密切，往往容易造成糖尿病足患者截...

糖尿病不可怕，可怕的是因无知而走入防治误区。 无论是在中国，还是在全世界范围，糖尿病都正在成为日益突出的公共卫生问题。目前，全世界尚无根治糖尿病的方法，所以最有效的手段就是科学防治，让它可防可控。...

血黏度高的治疗主要有非药物治疗和药物治疗，但都有局限性，最理想的还是综合防治。血黏度高的治疗通常有非药物治疗和药物治疗两种。非药物治疗主要是适当的体育锻炼，保持心情舒畅，注意饮食结构，避免高胆固醇饮...

在中国的传统节日中，端午节是一个重要的节日。在这几天，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，喝雄黄酒、五加酒，吃粽子，挂香囊，以表达保持健康体魄的美好愿望。在现代人的生活方式里，端午节的一些古老习俗...

人生活于社会之中，每天都要与许多人事打交道，常会遇到惹人生气的事情。中医认为“百病皆生于气”，保持乐观情绪对健康非常重要。浙江中医药大学基础医学院刘玉良副教授说，选择合适的中药泡茶可调整情志，减少对身...