秋冬季要关注准妈妈们的心理保健
发布时间：2018-04-10 13:58:53
时下深秋，天气转凉，让准妈妈们的心理健康容易受到影响。为了保证准妈妈和胎儿的身心健康，对秋冬时节的孕妈妈加强心理保健十分重要。
妊娠过程和季节变化让准妈妈“伤心”不已
由于准妈妈体型的变化、运动的不便，特别是妊娠反应，给准妈妈心理上造成很大的负担，从而导致情绪的焦虑、恐惧、不安，以及精神压抑等心理问题，打破了心理健康的平衡，严重者还会出现产期抑郁症等心理障碍。
秋冬时节，本身多事之秋就容易使人多愁善感，而对于准妈妈来说，这种忧郁、悲伤的感情更会叠加到其自身的孕期焦虑、忧郁的情绪上，从而加重了孕妈妈的心理压力。
秋季孕妈妈的心理保健
多了解分娩常识。让准妈妈和准爸爸都充分了解分娩的全过程以及可能出现的情况，甚至进行分娩前的有关训练。这对有效地减轻准妈妈的心理压力，保障心理健康稳定十分有利。
做足心理准备。准妈妈和家人将所有即将发生和意外事件都考虑到位，并想好对策，让准妈妈做到心中有底，能够缓解她精神上的紧张不安。同时孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸更要积极关怀和照顾孕产妇，让妻子心中有所依托。
不能过早入院。医院毕竟不像家那样舒适、安静和方便，同时孕妈妈入院后若不能马上临产，长期在医院生活会有一种压迫感和恐惧感。所以，孕妈妈不是医生建议提前住院的，最好安心在家养胎。
据了解，怀孕女性是抑郁症的高发人群，抑郁症是一种严重危害产妇心理健康的精神障碍疾病，对产妇和胎儿的身心健康都十分不利。因此在秋冬季怀孕或生产的女性心理健康状况，尤其需要受到自身和家人的关注，最好多了解一些产期心理疏导和自我调节的方法。
