1.保证睡觉时间。上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。　　 2.每周最好吃一次海产品。尤其是贝类产品，...

中医认为冬季是一年四季中进补的最好季节。而膏方是冬令养生进补的首选，膏方从开方、用药到熬制、服用都十分讲究，充分体现了中医整体调整的用药特色。下面介绍膏方的几点服用方法： 1、一般每日一、二次，取一匙...

　 腹式呼吸 能减轻呼吸困难 　　锻炼原理 患者的肺功能受损后，呼吸会以胸式呼吸为主，表浅而短促，既不能保证有效的肺通气效果，又易导致呼吸肌疲劳。腹式呼吸锻炼则能增加膈肌力量，提高膈肌与腹肌在呼吸运动中...

目前慢阻肺患者在不断的增加，这是一个令人担忧的现象，它给患者带来了很大的伤害，同时也造成了心理压力，除治疗以外患者还可通过饮食调理。下面为大家介绍慢阻肺的饮食偏方。 1、百合核桃粥 百合3ｇ、 核桃肉 10...

经常自我按摩以下四个穴位，可激发身体内免疫功能，有效预防感冒。 点揉风池穴 　　手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。能起到清热...

每年的这个时候儿科门诊总会有一大波腹泻的患儿“来袭”，这就是秋季腹泻，顾名思义，发生在秋季的腹泻病，每年的9月份到次年的1月份，是秋季腹泻的流行季节，其中10-12月是流行的高峰期。南方地区由于气候较温和，所...

今天是世界艾滋病日。关于艾滋病，世界卫生组织给出了10个常识，以便人们了解艾滋病，正确认识、科学预防。 1.艾滋病到底是怎么回事儿？ 艾滋病毒（人类免疫缺陷病毒）感染免疫系统细胞。 疾病感染造成免疫系统的渐...

艾滋病是由人类免疫缺陷病毒，也就是艾滋病病毒引起的传染病。艾滋病病毒进入人体后要经过数年，甚至长达10年或更长的潜伏期以后才发病。艾滋病病毒严重破坏人体免疫功能，病人因抵抗疾病的能力极度下降而重复感染...

心脏病患者不仅需要吃药、放支架或是手术，合理的二级预防和积极的心脏康复可以帮助病人恢复，让病人能回归社会、家庭和工作，有更高的生活质量，健康愉快地生活。心脏康复包括规范的药物治疗、运动康复、精神心理...

陈女士，50岁，有咳嗽后漏尿5年，近3年来自觉阴道有“肿物”脱出，活动多或长时站立后明显，患者感到下腹下坠和腰酸，经医生检查为盆腔脏器脱垂和压力性尿失禁，医生建议陈女士行盆底补片修复及尿道中段悬吊手术，但...