为了降低发生骨质疏松的危险性，现在您就可以采取一些步骤来开始预防。 1、从儿童时期就要保证有足够的钙、磷、蛋白质、维生素的摄入，如：奶制品、豆制品、鸡蛋、鸡、鱼、芝麻酱、虾皮、新鲜蔬菜及水果等。 2、...

　 肿瘤属于消耗性疾病，在肿瘤病人中营养不均衡、营养不良是常见的。因此，增进食欲、加强营养对肿瘤病人的康复十分重要。日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消...

1、老年人健康状况下降：只有30%的老年人身心基本健康，70%的老年人患有不同程度的躯体和心理疾病，42%的老人同时患有两种疾病以上。10%的老人患抑郁症。有25%的老人因慢性病导致残疾，生活需要照顾，5%的老人的日常...

　　1.禁止吸烟不要在家里吸烟，不要让家人受到二手烟的危害。 　　2.合理膳食为家人选购健康的食品。每天的早餐可以增加水果。每天至少吃5种以上蔬菜。做饭少放盐，炒菜少放油，少吃动物内脏等脂肪含量高的食品。...

笑脸要笑心，饮食素配荤，睡眼先睡心，走出精气神，爱人献爱心，健康传福音。 　　第一句话“笑脸要笑心”，说的是健康与心情的关系。要有一个好心情，笑在脸上，更要笑在心里。时时好心情，天天都健康。 　　第二句话...

推拿除消除疲劳以外，临床上仅用于治疗骨伤科疾病，而历史上行之有效的内、妇、五官科推拿治疗几乎被遗忘。中医古代名著《黄帝内经·素问》就提到按穴位可以立即缓解心绞痛。后来，却将心脏病列为推拿禁忌症。事实上...

一、基本知识和理念 （一）促进母亲和婴儿健康，提高出生人口素质，是每一位公民的社会责任。 （二）准备结婚的男女双方应当到医疗保健机构接受婚前保健服务。 （三）怀孕和分娩是人类繁衍的生理过程，应当作到有计...

中医的基本原理是把人看做宇宙中位居天地之间的一分子，认为人通过呼吸从天空中吸取阳气，通过食用五谷菜蔬从大地上获取阴气。这阴阳二气就像日与夜、刚与柔一样相辅相成、互为补充，并贯穿人周身经络。阴气盛、阳...

亲密的养生穴位1：太白穴，缓解脚痛 　　位置：将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴所在位置。 　　很多人可能都有这样的感觉，走一段路后会发现...

1、公众特别是儿童应尽量避免接触禽类及其分泌排泄物；若曾接触，须尽快用肥皂及水洗手。 2、不购买活禽自行宰杀，不接触、不食用病（死）禽、畜肉，不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品。 3、注意饮食卫生，...