多吃谷物、粗粮、杂粮 你知道好处是什么？ 专家告诉你！ 粗粮VS精米面 和精制的米面相比，粗杂粮含有更多的膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物，这样的膳食或者营养特点，可以帮助降低2型糖尿病、心血管疾病、...

大家耳熟能详的冬病夏治，到底治的是什么呢？中医认为，冬病夏治主要治的是冬季的常见病，如冬季高发的心脑血管疾病、颈肩腰腿痛、呼吸系统疾病等，这些疾病很大程度上都与湿气有关。 在风、寒、暑、湿、燥、火这致...

人体有五大“保健特区”，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。 每天做好这些部位的保健，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。 特区一：腹脐 腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医...

二十四节气中的夏至已至，天气已经非常炎热，在这样的天气中，容易出现各种疾病，除做好防蚊灭蚊、防范犬伤外，还应注意流行性乙型脑炎、百日咳、登革热、食源性疾病的预防。 流行性乙型脑炎 流行性乙型脑炎，也称...

对于慢性病患者朋友来说，服药不分春秋冬夏。然而，由于夏季天气过于炎热，药材储存、煎制、服用等诸多环节都有别于其他季节。倘若不讲究不注意，辛辛苦苦熬出来的中药喝下去，药效往往就会大打折扣。以下五个事项...

夏季气温升高，湿度大，适合各种致病微生物繁殖，食物易腐败；熟食制品、凉菜、冷食等食品加工或贮存不当，极易引发食物中毒。一般来说，易导致食物中毒的食品以冷荤、凉菜、剩米饭、肉制品和海鲜类食品等为主。 如...

来源：中国健康教育

来源：健康中国

2020年5月31日是第33个世界无烟日，今年世界无烟日的主题为“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。在1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日...

突如其来的2019冠状病毒病，顷刻间改变了全世界所有社交媒体上的热点话题。 我们也许从来没有如此深刻认识到健康的意义。春节期间过年的问候，也从“恭喜发财”变成了“健康平安”，此时此刻，这是我们对所爱的人的共同...