高血压健康教育处方
发布时间：2018-04-10 13:58:59
高血压病在中医学中应属于“眩晕”，“头痛”，“厥证”、“肝阳”、“肝风”等病（症）的范畴，可由七情内伤、饮食不节、劳逸不适、起居失调，以及先天禀赋不足，体质虚弱等原因而发病。早期多无症状，一般缺乏特殊临床表现。
【生活调护】
1、生活有规律，早睡早起，按时作息，午后宜小睡；坚持适度的体育运动或体力劳动，劳逸结合，避免过劳。
2、动作缓和从容，定时排便，保持大便通畅，选用坐便器，避免使用蹲坑，便后不要猛然起立，以免诱发脑血管意外。
3、注意气候变化，重视防寒避暑。
4、娱情有度，房事有节。
【情志调护】
保持心情舒畅、乐观。
【饮食调护】
1、低盐、低脂、低胆固醇、低热量、高蛋白质和高维生素饮食，每日盐的摄入量不超过5克。2、饮食有节，切忌过饥过饱。禁绝吸烟，节制饮酒，适度饮茶。
3、饮食宜清淡，不宜食用动物性油脂及胆固醇过高的食品，如各种动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼子等，少吃煎炸食品及公鸡、羊肉、狗肉等温热食品。
4、主食宜吃粗粮、杂粮，要多吃蔬菜水果。
5、从卧位到立位时不能太快，以防发生直立性低血压。
6、降压药、降血脂药物应遵医嘱服用，避免突然停用降压药而导致“停药反跳现象”。
【食疗方】
l、橘皮饮：橘皮、杏仁、老丝瓜各10克，白糖少许。将老丝瓜、橘皮洗净，杏仁去皮一同入锅，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮20～30分钟）去渣，用白糖调味。代茶饮。主治：理气化痰，祛风通络。
2、菊槐茶：菊花、槐花、绿茶各3克。将上三味放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频频饮服。主治：平肝祛风，化痰降压。
3、鲜芹菜汁：芹菜250克。芹菜用沸水烫2分钟，切碎绞汁，可适当调味。每日2次，每次1小杯。主治：平肝降压。
