下班后、开饭前，是浙中医大二院肿瘤科主任高文仓一天之中最放松的片刻。 

妻子在厨房做晚饭，他打开音乐软件播放歌曲，选择了会员专享的无损音质，房间瞬间飘满家常菜的饭菜香和耳熟能详的老歌。 

中医将人的心理活动统称为“情志”，认为情志不佳会影响人体内环境的稳定，损害脏腑以及气血津。 

对高文仓而言，音乐是调节情志不可或缺的一味药，而其中效果最佳的“补品”则是儿子的吉他声。他说，“音乐能舒缓疲惫的身心，远离过激的情绪。”

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福祸悲喜常有时，但情志失衡会致病 

年近50岁的高文仓一头黑发，发际线足以让80%的同龄人羡慕，发量甚至比他许多年轻的同道还要多。 

作为肿瘤科主任，经常有肿瘤病人家属咨询他如何给病人进补，以及如何预防肿瘤等重大疾病。“除了保持规律的生活习惯，养成平和的心境也很重要。”他回答时语气不急不缓，像和老朋友聊天一样舒适。 

中医将人的情绪分为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情志。《黄帝内经》说，“有喜有怒，有忧有丧，有泽有燥，此象之常也。”意思是，一个人有时高兴、有时发怒、有时忧愁、有时悲伤，好像自然界气候的变化有时候下雨、有时候干燥一样，是一种正常的现象。 

但是，如果内外刺激引起的七情太过，则能导致人发生多种疾病。正如《养性延命录》所说，“喜怒无常，过之为害。” 

高文仓说，刚工作时年轻气盛，时常被繁重的工作烦心，无法做到情志的平衡。但现在，他即将迈入“知天命”的年龄，已经逐渐学会了和工作压力共存，“比如，将工作分给科室的骨干力量，既能分解自己的压力，又能让他们得到锻炼。” 

在生活中，高文仓用音乐来调节情绪。他是某音乐软件的长期会员，听歌很杂，年度歌单里民谣、轻音乐、流行老歌都有，下班回家后的第一件事就是播放歌曲，和妻子共享短暂的轻松时刻。 

家庭和睦是长寿秘诀，健康的氛围能滋养一家老小 

在所有音乐中，高文仓最喜欢的不是大师的钢琴曲，也不是年轻时偶像的老歌，而是儿子不那么娴熟，但诚意十足的吉他。 

儿子今年读高三，平时住校，两周才回家一趟。他从小学吉他，后来学业繁忙就不再系统练习，但每次回家都会拿出心爱的吉他，为爸爸妈妈弹奏几曲。 

高文仓会提前在网上找好琴谱，等儿子回来弹给他听。虽然是零零后，但儿子也很钟爱老爸年轻时流行的老歌，最常弹的是张震岳的《再见》。 

“他在学校功课多、压力大，回家我们就不督促他写作业了，让他好好放松一下。其实这对我们大人来说也是从工作中抽身，喘一口气。”

儿子在练习吉他 

周末天气好的话，一家三口还会到西湖边爬山，传统路线是从省图书馆边上的小径上去，再从岳庙下来，爬一次大约2个小时，爬完后微微出汗，全身舒畅。 

高文仓说，他之前看过一篇长寿村的报道，专家调查后得出结论：村里长寿老人多的重要原因是儿女孝顺、家庭和睦，健康的家庭环境可以滋养全家老小。 

所以，他和妻子结婚二十多年来一直相敬如宾、互相尊重，很少争吵，尽量营造温馨的家庭氛围。

高文仓和儿子在一起

从他所在的学科来说，肿瘤和心脑血管疾病、代谢性疾病一起，成为威胁人类生命的三大“杀手”。致癌的因素很多，原理尚不明确，但医学界普遍认为心理因素在预防癌症上起着一定作用。“避免不良情绪的刺激，学会放下思想包袱，劳逸结合，是养生的精神‘补品”。