【浙江之声】大医生来了：肠胃“矫情”不用怕，中医专家来治它
春天已经来了，我们身体各方面的机能经过一冬的蛰伏也逐渐变得活跃起来，特别是胃功能也变得越来越活跃，春季作为养胃的黄金时期，比起其他季节，春天养胃再合适不过了。
不过肠胃这么矫情，我们该如何来讨好“它”呢？
《大医生来了》节目推出“春季养身计划”，今天邀请到我院消化内科副主任中医师钟继红做客节目，请钟主任为大家介绍一下经方养胃的方法。
大医生来了
浙江中医药大学附属第二医院
消化内科副主任中医师
钟继红
问：为什么春季更适合养脾胃？
答：春季的到来,正是万物复苏之时,春季养生也是四季养生之开始,所以春季体质的养生保健之道非常重要。中医认为，受四时之气影响，人体的气血阴阳会随之发生变化。
春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，血气稍减，所以有“困”的感觉。 针对这种情况，中医制定了相应的养生方法，那就是“春夏养阳，秋冬养阴”。春季是肝旺之时，肝属木，胃属土，肝旺易乘脾土，造成脾胃虚弱，脾为后天之本，此时应调理脾胃，使其不至于被肝脏欺负。
问：脾胃如此地“矫情”，我们该如何讨好它？
答：首先要顺应它的脾气，脾为阴土，喜燥恶湿，胃为阳土，喜湿恶燥。所以我们尽量不去潮湿的地方，减少外湿的侵袭；吃的东西容易消化，要求温，软，淡，素为主；由于冬寒刚刚散去，经常会有忽冷忽热的感觉，故一定要注意胃的保暖；要劳逸结合，保持好的心情。
问：能不能给大家推荐几款适合春季调理脾胃的代茶饮？
答：推荐红枣茶，大麦茶，红茶，养胃四物茶（茯苓、党参、白术、甘草各取6~9g）。
春季适合吃哪些健脾养胃的食物
白扁豆，豌豆芽，荠菜，秋葵，山药，荷兰豆，包菜，木耳，蜂蜜，蘑菇，羊肉，胡萝卜，玉米。
如果存在积食不化
如何正确消食
中医讲究有胃气则生，无胃气则死。消法又称消积导滞法。包括两个方面，消散和破削。一个是消去身体内的小结节，一个是消除胃里的积食。
我们在春季就要注意：
1.进食不要太多，八分饱左右；
2.春季笋上市，要尽量减少难消化食物的摄入；
3.中医最有名的消除积食的方剂是保和丸，里面主要包括山楂、莱菔子、神曲、半夏、陈皮、茯苓和连翘六味药。其中山楂，陈皮，茯苓可以口服或平时泡茶饮。
4.消法是袪邪之法，体虚的人要慎重使用。
一旦体内湿气过重
哪些中医办法祛湿效果最好
内湿主要是脾胃功能运化失调，体内水湿停聚所形成的病理状态。湿邪与脾的关系最为密切，但与肺肾也有关系。
祛湿的方法很多，《素问.至真要大论》云：“湿淫所胜，平以苦热，佐以酸辛，以苦燥之，以淡泄之，湿上甚而热，治以苦温，佐以甘辛，以汗为故而止”。也就是后世总结的芳香化湿、利水渗湿、清热燥湿，祛风胜湿，健脾利湿等，根据不同的“湿”，采用不同的祛湿方法。不过中医祛湿的关键在健脾。湿邪主要从汗解，从小便解。
出诊时间
每周三下午
浙中医大二院
（专家门诊）
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