俗话说：“一年之计在于春”，春是一年四季之首，是万物生长的季节，养生正当时。

春天其实是一个养护心脏的季节，我们都知道心血管疾病是很容易在冬天发生的，但是并不是过了冬天心血管疾病就完全不发生了，所以说春天我们还是要注意预防的，正确预防就从养心开始。

《大医生来了》节目推出“春季养身计划”，特邀全国名中医学术继承指导老师、浙江省名中医、主任中医师、博士生导师程志清教授做客今天节目，和大家分享“经方养心”。

大医生来了

程志清

全国名中医学术继承指导老师、浙江省名中医、主任中医师、博士生导师。

问：中医所说的“心”是指什么？

答：中医的心是一个功能学的概念，不是西医解剖学概念。心不仅有泵血推动血液的运行的功能，而且有主持人体的精神思维意识活动的作用，也就是黄帝内经上所说：“心主身之血脉”，心主神明也就是心主神志。平时我们讲用心、费心就包括了这个意思。

问：常言道“春天孩儿脸，一天变三变”，春季气候多变对心血管疾病影响大吗？

答：有很大影响。春季是一年之始，上承冬季之严寒，下接夏季之暑热，是一年四季中温差变化最大的季节，也是一天中气温变化多端的季节，因此对心血管病造成影响很大。心血管病人要注意保暖，以免寒冷刺激引发心绞痛、心肌梗塞。

问：春季护心应该遵循哪些养生原则？

答：春季护心要遵循春季养肝的原则。春季是万物复苏，生机勃勃，阳气升发的一个季节，内应于人体的肝，护心需要养肝护肝，而春季养生应遵循“春夏养阳，秋冬养阴”原则，春季养生要顺应阳气升发的气候变化，让人心情愉悦，比如可以放松心情，去郊外踏青旅游或听听悦耳动听的音乐，使肝气调达，气血通畅。阳气升发。所以我们春季想要护心之前，就要先养肝。

养生小提示

1、忌情绪过于激动。大怒不仅伤肝，更会影响到心，心主神志，情绪波动会伤心，所以要保持心情愉快，使人体气血调和；

2、忌熬夜，睡好子午觉，保证充足的睡眠。春分过后白天时间长于晚上，要顺应季节变化，晚睡早起，中午午睡一小时。中午11-1点是心脏值班，可以养心，晚睡也是要在11点之前，这时11-1点是胆经值班，如果不按时睡觉就会影响到胆经，肝胆相表里，也会影响到肝的疏泄功能，从而影响情绪变化。

程志清教授推荐：“养心经方”

甘麦大枣汤

配方：甘草6克、小麦30克、红枣5~15克（糖尿病患者建议5~10克）

甘麦大枣汤的做法：

1. 小麦洗净，漂去浮末

2. 将甘草、小麦、大枣一起放入锅内加水沸，随量饮用。

健康提示：

此方可以养心安神、缓急和中。

对治：神经衰弱、忧郁症、焦虑症。更年期，属脏阴不足者，症见精神恍惚，常悲伤欲哭，情绪波动，睡眠不安，呵欠频作，或言行失常。

如果属痰湿内盛，痰热内扰者不宜用本方。

瓜蒌薤白白酒汤

配方：瓜蒌实12g，薤白12g，白酒适量。

做法：

根据个人酒量适量加入白酒，但需要注意的是白酒不宜过量，一般在30-60ml之间，服用方法为三种药品同煮，取500毫升，分两次服用。

本方所治胸痹系由胸阳不振，痰阻气滞所致。

健康提示：

方中瓜蒌实为君，理气宽胸、涤痰散结，薤白为臣，通阳散结，行气止痛。佐以白酒，辛散温通，行气活血，既轻扬上行而助药势，又可加强薤白行气通阳之力。

出诊时间

每周一下午

浙中医大二院

（浙江名中医馆分馆）

媒体链接：

《大医生来了：春季养身从“心”开始，名医推荐好经方》