【生活与健康】脑衰老不同于老年痴呆，控制基础疾病可延缓脑衰老
发布时间：2018-04-10 11:27:12
脑衰老不同于老年痴呆
控制基础疾病可延缓脑衰老
□本报记者 卢竹璟 通讯员 阮芝芳
随着年龄的增长，老年人十分担心自己会出现记忆力减退、反应力下降、认知能力退化等问题，一旦出现这种症状，人们便会认为自己出现了脑衰老的迹象，甚至会认为是患上了老年痴呆症。
脑衰老是不是等同于老年痴呆？有什么方式可以延缓脑衰老的发生？为此，记者采访了浙江省新华医院神经内科主任徐彬。
脑衰老不等同于老年痴呆
如今已经80多岁的董大爷（化名）虽然头发已经花白，可是人却特别的精神，耳聪目明、头脑灵活，很多其他老人所面临的困扰他都没有。去菜场买菜、还价、找钱，比年轻人都厉害。
可是，与董大爷不同，宋阿姨（化名）尽管今年刚48岁，可是白头发却长了很多，人也显得特别衰老，不知道的人都以为她60多了。不仅如此，宋阿姨的记性也越来越差，刚刚跟她说过的话，总是转身就忘了，而且反应能力、计算能力、判断能力也都减退了很多。
徐主任指出，董大爷和宋阿姨在大脑的灵活度上是两种截然相反的表现，董大爷所表现出的大脑状态比同龄人更加灵活，而宋阿姨，却出现了脑衰老的特征。
“有些人会认为脑衰老等同于老年痴呆，其实两者并不相同。”徐主任表示，老年痴呆是一种病理性的状态，并且多发于老年人；而脑衰老既可以是病理性的，也可以是生理性的，不仅老年人可能会出现脑衰老的表现，年轻人同样可能出现脑衰老。
科学用脑需要把握度
徐主任告诉记者，脑衰老的人会表现出记忆力减退、反应迟钝、理解力下降、计算力减弱、判断力下降、交流能力退化等多种症状，有些人甚至可能因为脑衰老而出现怀疑他人，甚至因此导致家庭关系紧张的情况出现。
徐主任认为，脑衰老只是一种表象，很多深层次的原因才是导致脑衰老出现的关键，比如有些患有脑血管病变或者一些遗传疾病的患者，就很可能会出现脑衰老的现象，甚至可能是脑早衰。
“长时间的大脑废用或者长时间的用脑过度同样会导致脑衰老的发生，并且如今越来越多的年轻人出现脑衰老的问题，很多都与此有关。”徐主任介绍说，现在很多人都习惯用电脑、手机等写字、沟通，与以往的书信、面谈相比，用脑的机会减少，不少人都因此出现了提笔忘字等情况，久而久之，书写能力、交流能力，甚至思维能力都会衰退，脑衰老的现象就会出现。与这类人相反，当下还有一群年轻人，长时间处于压力大、用脑过度的状态，有些还会伴有抽烟、酗酒等不良的生活习惯，长此以往，不仅生理会出现各种反应，大脑也会出现衰老的症状。
俗话说，“镜子越擦越亮，脑子越用越灵”，但是，用脑也需要把握一个度，就好像一台机器一样，长久不用会生锈，但是使用过度又会加速折旧，只用科学使用，方能长久。
健康生活可延缓脑衰老
“对于没有基础疾病的人，尤其是中老年人，要注意养成科学的生活习惯。”徐主任建议，在饮食方面，要清淡饮食，并且要注意戒盐少酒。如果是不会喝酒的人，不主张让他学会喝酒；如果是会喝酒的人，酒量尽量控制在原来的1/5以下。此外，要注意适当的锻炼，提高自身的抵抗能力。
“对于有基础疾病的人，除了要养成科学健康的生活方式外，注意对基础疾病的控制十分重要。只要把基础疾病控制好，对大脑就会起到保护作用，自然能延缓脑衰老的发生。”徐主任强调，所谓的控制，不是仅仅做到指标正常，而是要做到达标，并且每个人情况不同，达标要求也不一样。
徐主任指出，如今有很多人在做好健康检查后会单纯地看化验单，根据有无箭头来判断自己的身体是否健康，其实这种做法并不科学。每个人各自的身体基础都不一样，对于各项指标的要求也不同，最科学的方式应该是将报告交给医生，并把自己的身体状况告知医生，让医生进行专业判断。
此外，徐主任强调，老年人一定要融入社会，多与他人沟通、交流，这样能使大脑保持运转状态，对于延缓脑衰老也有一定的效果。
