78 岁的李阿姨患「老慢支」已有 8 年，天气变凉之后，有点咳嗽、流鼻涕，就以为是感冒了，自己也没注意。最近几天咳嗽咳痰明显增多，有时候还觉得胸闷、喘不上气来。想着吃点药吧，结果来医院一检查医生说病情还挺重，直接住进呼吸科病房。

    目前天气已转凉，早晚温差大，像李阿姨这类病人在呼吸科门诊逐渐多了起来。那么，在秋冬季节，老慢支、肺气肿这类慢性阻塞性肺疾病的患者，应该怎么预防疾病的复发或加重呢？

为什么总在秋冬季发病？

    首先，当天气转凉时，人的气道保护能力下降，清除有害物质的能力减弱，特别是存在糖尿病、免疫抑制性疾病等基础性疾病患者，容易受病毒、细菌感染；

    其次，秋冬季节温度、湿度下降，干冷空气容易刺激呼吸道，使呼吸道发生缩窄，引起各类症状；

    再者，秋冬季节空气中的粉尘等有害颗粒增多，容易引发感冒、咳嗽，使老慢支复发或加重。

    「老慢支」经过治疗虽可改善病情，但不能彻底治愈，因此预防才是关键。

小细节，助您平安过冬

1. 戒烟及避免吸入空气中有害颗粒

    吸烟包括吸二手烟是影响「老慢支」发病、进展的最主要因素，所以患有「老慢支」的病人必须坚决戒烟。

    另一方面，冬季雾霾天比较多，雾霾中的有害颗粒，特别是 PM2.5 对呼吸道危害较大，所以在雾霾天气或空气质量不佳的时候，尽量不要出门，出门时注意戴口罩进行防护。

2. 积极预防感冒等上呼吸道疾病

    感冒等上呼吸道疾病很容易诱发「老慢支」急性加重，所以需要积极预防各类上呼吸道疾病。

    最重要的手段是，在秋冬季节接种流感疫苗或肺炎疫苗，避免发生呼吸道感染。

    一旦患了感冒等上呼吸道疾病需要及时就医，避免 「老慢支」加重。

还有以下手段可以预防

• 注意卫生：勤洗手，手不干净时避免触摸鼻腔及口唇部；
• 注意保暖：外出添加衣物；
• 注意室内通风：晨起后打开窗户通风，时间不宜过长；
• 保持室内湿度：如在空调房可使用加湿器。

3. 适度锻炼

    如果肺功能允许的话，可以进行一些力所能及的锻炼。快走是比较适合的方式，可以和家人一起结伴散步。

    不要在清晨等天气较冷的时候出门，风大的时候注意保暖。如果天气恶劣不适合室外锻炼，在家做一些家务，也是非常好的锻炼方式。

4. 注意饮食

    「老慢支」患者可适当增加高蛋白质饮食，增强体质。

• 适量进食一些高热量、高蛋白的肉类食品，如牛羊肉、海鲜等；
• 多食用新鲜蔬菜瓜果；
• 多进食一些如胡萝卜、动物肝脏等的食物，对修复呼吸道粘膜有一定益处。

5. 规范使用药物

    「老慢支」患者，特别是肺功能较差的病人需要长期吸入药物维持治疗，这些吸入药物包括支气管扩张剂和吸入激素，能起到抗炎平喘的功效，秋冬季节不能自行停药，需要规范吸入治疗预防疾病复发或加重。

    另外，有条件的可以采用家用制氧机，在家进行一些低流量的吸氧，也有利于提高生活质量。但注意使用前要了解正确的操作方式，并咨询医生合适的氧浓度，不要擅自使用。

    来源：健康头条