腰椎间盘突出症健康教育处方
【病因】
腰椎间盘突出症属中医学“腰痛”、“痹症”范畴。主要为肾气不足，腰府不坚，加之风寒湿邪，跌仆劳损而致气血凝滞，经络痹阻，不通则痛。
【饮食护理】
1、饮食宜营养丰富，忌食生冷、辛辣、滋腻之品。注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充。
2、手术治疗患者术后3天内以软食为主，禁食牛奶及含糖量高的食物，以免导致腹胀。术后5天可进食高蛋白、易消化的食物。必要时可中医饮食调理：肝肾不足者，用“杞子炖乌骨鸡”食用。气血亏虚者，用“海参粥”食用。
【食疗方】
1、杞子炖乌骨鸡：乌骨鸡1只（约重750克），枸杞子20克。大锅放入乌骨鸡，葱段、姜片，煮沸后撇去浮沫，移小火上慢炖，至鸡肉五成烂时，放入枸杞子同炖至熟，用精盐、料酒、味精调味即可。具有滋养肝肾、益精补血之功。
2、海参粥
海参5~10g，粳米或糯米100g。海参以温水浸泡数小时，剖洗切片；粳米或糯米加水如常法煮粥，煮至海参烂、粥稠为度。每日晨起空腹温热食之。有补肾益精，壮阳疗痿，补血润燥之功，
【情志调适指导】
1、关注患者情绪变化，做好思想疏导，树立信心，配合治疗和合理。
2、保持正确的站坐姿势。站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。平时工作生活中要劳逸结合，注意姿势的正确，避免弯腰抬重物。
3、佩带护腰限制腰椎的屈曲等运动。另外，腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发，可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。
4、过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。
5、功能康复锻炼指导：待疼痛症状明显减轻后，开始指导患者进行双下肢肌群及腰背部肌群功能锻炼，①五点支撑法：一周后开始锻炼，每日2组，每组30次；②三点支撑法：2~3周后开始锻炼，每日2组，每组30次；③背伸法（飞燕式）：每日2组，每组30次。
