看奥运，做健康的人
发布时间：2018-04-10 13:58:48
不要“憋尿”看比赛
省新华医院副院长、泌尿外科主任吕伯东说，憋小便会引起许多疾病。男士憋尿可引起前列腺充血，经常这样会引起前列腺炎，如果患有前列腺炎的病人憋尿，病情会加重；女士憋尿不仅会引起排尿功能障碍，还会引起尿路感染，如果有膀胱炎或尿路感染的人病情会加重。
不要久坐或者躺着看比赛
看电视时千万不能“纹丝不动”。骨科主任曹根洪说，“纹丝不动”对颈、腰部是一个严峻的考验，颈椎受到很大的压力，久而久之就形成劳损，诱发颈椎病的发生。特别是以前有过颈椎病、腰椎间盘突出的人，对此更应引起重视，观看比赛45分钟后要起来走走，或者伸伸腰，让脖子活动一下，做前倾、后仰、左右旋转。活动3～5分钟后可继续观看。看电视时不要靠在床上或者躺在沙发上。
“高危人群”最好不要单独看比赛
心血管内科主任黄抒伟医生说，过于激动、急躁，易引发供血障碍诱发突聋等。尤其是有心脏病的中老年人，最好不要加入夜间看球者的行列。高危人群尽量不要单独看比赛，最好有家人相陪。
不要长时间盯着电视
“长时间坐在电视前，紧盯屏幕，会出现眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状。”眼科主任朱玉枫医生提醒市民，看比赛一定要注意控制时间。持续看电视一小时，必须离开电视到窗户、阳台处远眺10分钟，让眼睛放松、休息，每天看电视时间累计不要超过4小时；看电视时，要注意与电视屏幕的距离不能太近，并使电视机屏幕的中点位置略低于视平线。
