天气日渐寒冷，如果不是夜尿作怪，谁也不愿意离开温暖的被窝。偶尔起夜一次或许还能忍受，但如果经常起夜，就要警惕了。浙江省医学会男科分会委员、我院泌尿外科主任黄晓军主任医师指出，夜尿增多的背后往往暗藏多种疾病。

平均每小时尿一次

大伯难睡安稳觉

　　76的张大伯近一年来总是起夜，最少的时候有4次，最多的时候一晚上起夜8次，有时刚刚尿完不到一小时又有尿意。除了尿频，张大伯还有尿急的苦恼，经常还没走到厕所就已一泻千里了。原先天气炎热时他还不把每晚起夜放在心上，现在天气冷了再频频起夜就很痛苦，如果再加上经常尿湿裤子，更是雪上加霜。夜尿增多后，白天总是精神不济，血压也比之前高了。无奈，张大伯来到浙江中医药大学附属第二医院就诊。

　　经过尿常规、B超、尿流动力学等相关检查，医生确诊张大伯是因前列腺增生才出现的尿频、尿急。而且，不只夜晚，张大伯在白天也有同样的症状，只是白天如厕相对便利，便没将其当回事。经过一段时间的治疗，张大伯病情明显好转。

夜尿增多

可能是这些原因导致的

　　黄晓军指出，正常人如果晚餐后饮水减少，入睡后体内代谢率低，血流缓慢，经过肾小管的原尿可以充分回吸收，所以夜尿会显著少于白天尿量。随着年龄增长，夜间尿量会逐渐接近白天尿量。到60岁时，夜间和白天尿量相当，加上膀胱肌肉弹性逐渐下降，可以储存的尿液量逐渐变少，排尿次数会增加。如果夜尿次数长期在2次以上，尿量在750ml以上，要警惕其背后的疾病。

　　排水性夜尿增多　由于体内水潴留，特别是心功能不全时，晚上平卧后回心血量增多，肾血流量亦随之增加，尿量亦增加。这种情况多发生于心脏病伴发心功能不全的患者身上。

　　肾脏损害　由于肾功能减退，肾脏不能在白天将体内代谢产物完全排出，需要夜间继续排泄，以致夜尿增多，常见于慢性肾功能不全等患者。

　　糖尿病、高血压　糖尿病本身会引起尿量和尿次增加，糖尿病、高血压患者常用的药物利尿剂，常见的并发症高血压肾病等都会导致夜尿多。

　　泌尿系统疾病　前列腺增生、慢性前列腺炎、膀胱结石、泌尿道感染、膀胱过度活动症等科导致夜尿增多。

夜尿增多的危害

　　进入睡眠的前3~4小时是深度睡眠时间，是恢复精力和体力的重要环节。如果频频起夜，深睡眠没有了，第二天自然没精神，长此以往还会影响情绪。一项随机对5503个波士顿居民的调查报告显示，夜尿使得男性患抑郁的概率增加了2.79倍。不仅如此，睡眠不足还会对体内代谢及内分泌系统产生不利影响。

　　此外，夜尿患者中因摔倒导致的死亡风险显著增加，夜尿还可增加心血管风险。

如何应对夜尿增多

　　“如果出现夜尿增多的现象一定要尽早到医院检查，寻找病因，积极治疗原发疾病。”黄晓军说。除了针对病因进行治疗外，一些行为习惯的改变也有利于缓解夜尿增多。黄晓军建议患者试试以下方法：

　　1.提肛运动。频率为每日早中晚各做30次。

　　2.按摩、叩打下腹部。频率为每日早晚各做一次，每次30下。

　　3.按摩穴位。按摩足底涌泉穴、腰背的肾腧穴等也有助于缓解夜尿增多。

　　4.适量饮水。有些疾病患者需要多饮水，有些则要少饮水，总的来说，建议在白天喝足够的水，晚上五点后少饮水。

　　5.保持精神愉悦。避免焦虑、紧张，保证充足的睡眠。

　　另外，中医中药在治疗夜尿增多方面也有其独到之处，建议大家寻求专科医生辨证治疗。