【生活与健康】老人餐后头晕可能是低血压作怪
饱餐之后头晕犯困是生活中很常见的现象，但如果老年人经常出现饱餐后头晕犯困，则不能掉以轻心，可能是餐后低血压在作怪。
什么是餐后低血压？为什么会出现餐后低血压呢？一起看看专家怎么说。
大伯餐后总头晕犯困
王大伯今年84岁，患高血压冠心病多年，前段时间病情加重来到我院心血管内科就诊。
住院期间，王大伯病情逐渐稳定。但奇怪的是，他总不时地说头晕、乏力、困倦。难道一病未愈又添新病？后来，医生留意到王大伯总是在吃完饭后不久感到不适。而且，王大伯的饭量较大，早餐一般会吃一个鸡蛋、两个馒头和两盒200毫升的牛奶。午餐和晚餐要吃4两多米饭和6个菜。这个发现给了医生提示：难道是餐后低血压？经过动态血压监测，发现确实有明显餐后低血压现象。
“我不是高血压吗？为什么又会低血压了？”王大伯疑问重重。对此，心血管内科副主任窦丽萍副主任医师解释，大部分人都有餐后头晕、困倦的情况，这是因为饱餐后胃肠道血管扩张，血供增加，导致大脑以及其他脏器供血不足，年轻人代偿能力较好，可以缓解其他脏器血供不足的现象，但老年人一般压力调节反射能力减弱，代偿能力较差，会引发餐后低血压。随着人口老龄化，餐后低血压的患病率相比过去有较大提升。
餐后低血压的诊断标准
餐后低血压的临床诊断标准为：餐后2小时内收缩压比之前下降20mmHg以上；餐前收缩压在100mmHg以上，而餐后在90mmHg以下；部分患者餐后血压虽有下降，但数值未达到上述标准，仍有头晕、乏力、嗜睡、心绞痛，甚至晕厥、意识障碍，也可诊断为餐后低血压。
餐后低血压主要发生于老年群体，尤其是患有高血压、糖尿病、自主神经功能受损、帕金森病等老年人更容易被餐后低血压缠上。这是因为患有上述疾病的老年人血压调节能力较差，又有自主神经功能障碍，增加了低血压的发生几率。
餐后低血压严重时可引起晕厥、意识障碍，进而出现跌倒，是心血管事件、脑卒中、意外伤害等的独立危险因素。
预防餐后低血压从控制饮食开始
“高碳水化合物饮食，以及食物过烫都与餐后低血压的发生有关。”窦丽萍医师说，应对餐后低血压可从改变饮食习惯开始。
首先，餐前建议喝点汤，以增加血容量。汤中可酌情加入具有益气养阴功效的食材，如黄芪、山药、当归、麦冬、太子参等。
其次，建议老年人少食多餐，不要一次性吃得过饱，食物应多样化，保证营养均衡，避免吃过烫的食物，要减少碳水化合物的摄入，尤其要控制糖分的摄入量。
再者，餐后可以适当平卧后再行走，以代偿血压下降，维持正常血压，但不要长时间运动。
另外，餐后应及时监测血压，如有异常情况及时就医。正在服药的高血压患者调整药物前须咨询医生。患上述基础疾病的患者，需积极治疗，谨慎用药。
