美食当前，诱惑难挡，只是，有时嘴巴放纵了，牙齿却受伤了。牙隐裂、急性牙髓炎……春节是各种牙齿疾病的高发期，为了防止这些牙病在假期捣乱，我们应该怎么做呢？

警惕这些牙病捣乱
　　我院口腔科负责人杜红江医师提醒，假期日，以下几类牙病最容易出现捣乱，一定要格外警惕。
　　牙隐裂
　　虽说牙齿是人体中最坚硬的部分，但是也经不住过多折腾。很多人在欢聚促膝而谈时，喜欢一起吃吃核桃、夏威夷果、碧根果等坚果食物，为图方便直接用牙齿咬。更有甚者，在欢聚饮酒时，一时兴起，啤酒盖直接往牙齿上招呼。却不知，这么一咬，很可能会导致牙隐裂。
牙隐裂又称不全牙裂或牙微裂，指牙冠表面的非生理性细小裂纹，常不易被发现。有些人在咀嚼硬的食物时突然感觉到牙齿疼痛，但看不出牙齿有什么异常，可一旦在同一个位置多咬几次，牙齿就有可能明显裂开了，那时，牙齿就保不住了。因此，吃核桃等坚果食物时最好借助钳子等工具，太硬的排骨、鸡爪等也不要硬咬，如果再咬硬物后出现牙齿疼痛等情况，要及时到医院就诊。
　　牙缺失
“每逢春节掉几颗”是不少老年人的苦恼。在亲戚朋友的盛情之下，不忍拒绝美味佳肴，很多牙齿本就松松垮垮的老年人，由于牙齿使用过多，承受不了负荷，纷纷掉落。
　　牙酸
　　有的人吃火锅时喜欢配冰啤冰可乐等冷饮，如此冷热酸甜交替着吃，这样一来，会对牙齿产生强烈的刺激，从而诱发牙酸牙痛。如将牙痛小病搁置不治，引起的后果很有可能非常严重。
　　急性牙髓炎和急性根尖周炎
　　急性牙髓炎是指主要由细菌感染引起牙髓组织的急性炎症。如果牙髓感染没有得到及时控制，毒素可通过根尖孔引起根尖感染。疲劳抵抗力下降时更容易发作。如果平时就有牙髓炎和根尖周炎，其发作可谓防不胜防，而在疲劳抵抗力下降的时候，就更容易发作，发作起来不是一般的痛，应及时就诊。
　　牙龈出血
　　如前所述，很多人在节日期间熬夜狂嗨，作息不规律，身体免疫力下降。尤其是平时有牙周病却没有治疗的，在这种情况下，就很容易引发牙龈出血。
　　当然，牙龈出血的原因是多种多样的。除了由牙周炎、牙龈炎引起外，还可能是因为牙石刺激，附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会经常不断地刺激牙龈，从而引起牙龈发炎、出血。也可能是因为龋洞刺激，牙齿在靠近牙龈处因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，其边缘不整齐，常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。因此，牙龈出血，首先应该到医院弄清楚出血原因，再进行针对性治疗。

善待牙齿
护好口腔卫生
　　警惕各类牙病的发生，保持良好的口腔护理习惯很重要。
　　杜红江医师建议，每天刷牙2~3次，每次3分钟左右。如果饭后不方便刷牙，也别忘了漱口。选择软毛牙刷，使用巴氏刷牙法。将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，按从牙龈到牙交界区的顺序，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位做前后方向短距离的水平颤动。
　　餐后剔牙尽量不要用牙签，改用牙线。由于牙龈很软嫩，如果用牙签剔牙，很容易将牙龈戳破出血，导致牙龈发炎，所以建议使用合格的牙线清洁牙缝，但也要注意，不可用力过重，以免损伤牙周组织。
　　外出就餐时，还可以在餐后嚼点无糖口香糖，来帮助去除牙齿咬合面上的食物残渣。同时，适度的咀嚼动作，还可以促使唾液腺分泌唾液，进一步清洁口腔。但要注意，不宜过多或过长时间咀嚼口香糖，一般餐后嚼10分钟左右即可。
　　洗牙，可去除牙齿表面的牙结石。有些人担心会破坏牙齿的正常结构，洗掉牙齿的保护层，其实这种担心是多余的。洗牙的专业术语为洁治，可分为龈上洁治和龈下刮治。现在绝大多数都是利用超声波高频震动，来去除牙齿表面的牙结石，简单地说，就是那些不属于牙齿结构的外来牙结石，经受不住超声波的震动，会从牙齿上表面剥落了下来，而牙齿本身的结构，并不会受到超声波的破坏。
　　少喝碳酸饮料，少吃甜食，常吃粗纤维食物。大家都知道，碳酸饮料对牙齿有一定是腐蚀作用，长期或大量饮用，很可能会导致牙齿表面脱矿，甚至造成牙釉质的剥脱，不仅影响牙齿健康，还影响美观。而甜食，以及一些含糖分较多的饮料则容易引发龋齿，应避免过多食用。值得一提的是，芹菜、韭菜等粗纤维食物，既有利于健康，又能护牙，推荐经常食用。

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　　比起普通人群，牙套族在春节期间更需要多小心几分。
　　杜红江医师提醒，戴牙套吃饭时一定要细嚼慢咽。由于矫治器用特殊黏结剂黏在牙齿表面，难免会影响日常进食，所以在矫正过程中，不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。尤其是春节面对一波又一波的美食时，一定要稳住。同时，还要注意保持两侧交替咀嚼，以助于保持口腔清洁。
　　矫正期间慎吃这些食物。过硬的食物，如坚果、硬糖果、贝壳虾蟹等，这些可能会导致矫治器松脱、弓丝变形等，影响矫正进度；过黏的食物，如口香糖等也会造成矫治器脱落及弓丝变形移位。体积过大的食物，最好将水果等切成小薄片后，再用后牙咀嚼。
　　清洁工作还需更进一步。戴了牙套之后，牙齿不容易被刷干净，所以要比普通人更注意清洁工作。如果戴的是传统钢丝牙套，餐后不刷牙的话，不仅让牙齿难受，还非常影响形象。即便是隐形正畸，吃完东西后，也会有一些食物残渣留在牙齿表面，如果不刷牙就直接戴上牙套，这些食物残渣很容易成为细菌们繁殖的乐园。所以，对于正畸者，即使是只吃了小零食或水果，也需要严格做好清洁工作。