“脱发”不只是头发的事，中医调理一个月后神奇出现了！
近三年来，50岁的何先生一直被脱发问题所困扰，头顶头发日渐稀疏，头皮油腻，即便尝试过多种西药与中成药，效果仍不理想。同时，伴随而来的还有腰膝酸软、乏力与睡眠不佳，令他倍感焦虑。
在多处求医效果不佳后，何先生也逐渐放弃了治疗。但一次偶然的机缘，让被这些症状困扰三年多的何先生终于摆脱了烦恼。
3个多月前，何先生在陪同哥哥找浙中医大二院（浙江省新华医院）针灸科张宜默医生看病的时候，偶然聊起自己的困扰。
何先生的脱发并非突如其来。张宜默医生在细致问诊中发现，其家族中父亲有类似情况，且何先生年少时头发就不算浓密。
“这被中医视为‘先天禀赋不足’，中医认为‘肾，其华在发’‘发为血之余’。肾精作为生命的本源储备，其充盈程度直接关系到头发的根基。”张宜默医生说，头发的茂盛润泽，是肝肾精血充沛的外在表现。
另外，何先生近年工作压力巨大，频繁熬夜加班，是加剧其脱发的“后天之伤”。
“长期情志不畅导致肝气郁结，气血运行通路受阻，养分难以顺利送达发根；而熬夜最耗伤人体气血与肾精，不断透支身体。”张宜默医生分析，这使得本就不足的肝肾精血更加亏虚，头发失去濡养而脱落。
同时，气机郁滞与阴液耗伤还可能滋生内热与湿气，表现为头皮油腻、舌苔薄黄，形成虚实夹杂的复杂局面。
巧用古方
调和补泻解困局
面对错综复杂的病证，张宜默医生并未采用单一峻补或猛攻的方法，而是确立了 “补养肝肾、滋阴祛湿” 的调和原则，她选用了经典名方“二至丸”进行加减化裁。
二至丸，由女贞子和旱莲草两味药组成，名字取自“冬至”与“夏至”，寓意采集天地至阴之气的精华。女贞子滋阴益肾，旱莲草养血凉血，两者药性平和，协同作用能滋补肝肾之阴而不滋腻碍胃，恰中何先生肝肾精血不足之病。
在此滋阴养血的基础上，张宜默医生再根据其兼夹的湿热、血瘀、肝郁等标证，酌情配伍清热祛湿、活血疏肝之品，实现标本兼顾。
经过半个月的调理，何先生头顶开始有细软新发萌出；一个月后，不仅发量可见增加，发丝的韧度也显著增强。
《黄帝内经》提出了“春夏养阳，秋冬养阴”养生总纲。“对于何先生这类肝肾阴虚、精血亏损的脱发患者，秋冬季节的‘养阴’恰似一场‘及时雨’。”张宜默医生说，在秋冬季节进行滋阴补肾、填补精血的调理，顺应了自然界“收藏”之气，能够更高效地将药力与食补之精华转化为身体的“库存”，直接濡养作为“血之余”的头发。这正是在秋冬进补，对改善阴虚型脱发往往能事半功倍的深层原因。
秋冬时节
如何能“养阴防脱”？
针对头发稀疏并伴有腰膝酸软、口干、睡眠差等阴虚表现的人群，除及时就医外，也需要在日常生活中注重调理。张宜默医生提出以下建议：
睡眠：重在“早卧晚起”
冬季应早睡晚起，尽量晚上11点前入睡，有助于肝血肾精修复，避免熬夜是最直接的养阴方式。
饮食：多黑少辛，滋润为主
多吃黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞等黑色食物以补肾阴；搭配银耳、百合、山药粥润肺生津。减少辛辣、油炸等燥热伤阴食物。
情志与运动：以静缓为主
保持情绪平和，避免大悲大喜耗伤阴血。运动宜选太极拳、散步等缓和项目，微汗即可，切忌大汗。
头部按摩：早晚梳头促循环
每日以十指指腹从前额梳至后脑，轻柔叩击或梳头数百下，促进头皮气血循环，滋养毛囊。
张宜默医生说：“这个冬天，不妨开始关注身心的‘收藏’与滋养，来年春天焕发的不仅是生机，还有一头更加健康的秀发。”
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专家简介
张宜默
中医学博士，主任中医师，硕士生导师。浙江中医药大学附属第二医院针灸科主任中医师。全国第五批中医临床优秀人才，黑龙江省青年名中医，黑龙江省优秀中医临床优秀人才。师从国医大师孙申田教授。
主持省市部级科研5项；多次获得省市级科研获奖。在国家级及核心期刊发表论文多篇。黑龙江省中西医结合治未病分会副会长，黑龙江省中医药学会亚健康委员会常务委员。
擅长针灸结合中药，治疗内科各类疾病，如失眠、头痛、焦虑症、耳鸣、耳聋、月经失调、过敏性鼻炎、中风后遗症、帕金森综合症等。
门诊时间：
潮王院区 周一下午、周二上午、周三下午、周日上午（针灸科专家门诊）；周一夜间（耳鸣针灸专科门诊、易筋经体重管理门诊）
申花院区 周三上午（针灸科专家门诊）
就诊温馨提示
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