健康睡眠 睡出好身体 享受幸福人生
发布时间：2024-02-01 18:46:29
睡眠具有保健功效，包括消除疲劳、恢复体力，保护大脑、恢复精力，增强免疫力、恢复体质，促进小儿生长发育，延缓衰老、延长寿命，以及有利于皮肤美容。成人一般每天要保证7~8小时的睡眠时间，儿童、青少年的睡眠时间要更长一些。下面我们来测测你的睡眠情况如何？
睡眠具有保健功效，包括消除疲劳、恢复体力，保护大脑、恢复精力，增强免疫力、恢复体质，促进小儿生长发育，延缓衰老、延长寿命，以及有利于皮肤美容。成人一般每天要保证7~8小时的睡眠时间，儿童、青少年的睡眠时间要更长一些。下面我们来测测你的睡眠情况如何？
