人人享有肾健康---第18个世界肾脏日
2023年的世界肾脏日（World Kidney Day）为3月9日。
主题是： Kidney Health for All （人人享有肾脏健康） 主要内容： Preparing for the unexpected, supporting the vulnerable! （为意外做好准备，扶持弱势群体）
中医学认为，“肾”是人的生命之本，根据统计，当前中国慢性肾脏病的发病率高达10.8%，作为“沉默的杀手”，慢性肾脏病已经成为严重威胁我国国民健康的重大慢性疾病之一。
护肾养肾
肾有藏精，主生长、发育、生殖、水液代谢等功能，为“先天之本”。那么为了保护肾脏，促进健康，普通人群在日常生活中可以做些什么呢？
首先，不乱服用药物，比如镇痛药、止痛药、消炎药等服用不当会引起肾脏损伤，如需要使用药物，应在医师指导下合理安全用药。
其次，要合理饮食，均衡摄入蛋白质、脂质、维生素等。降低盐分摄入，避免单一饮食结构，如长期以肉食为主，蔬菜水果较少或很少食用。可以适当多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类，有利提高机体的免疫力。日常可以增加一些养肾食物的摄入，如黑色食物（黑木耳、黑米、黑荞麦、黑芝麻、黑豆）、山药、枸杞子。
此外，肥胖，长期抽烟、喝酒、熬夜，精神压力过大，也是引起肾脏损伤的危险因素。在日常起居上，避免这些危险因素，积极锻炼身体，增强体质，放松心情，合理减压也能很好的促进肾脏健康。
最后，要定期体检。由于慢性肾脏疾病早期往往没有明显症状。当出现尿量减少，胸闷气急，恶心呕吐，甚则口腔有尿味等症状时，往往已至终末期。因此，当出现以下症状时，即马上应引起重视并至医院检查：
01. 尿泡沫增多，久久不能消退。
02. 肉眼血尿或酱油色尿、茶水样尿。
03. 颜面及肢体浮肿（按压后不能马上恢复）。
04. 当出现尿液气味增大，持续夜尿增多等情况也应引起重视。
因早期症状不明显，无法引起重视，完善相关检查，常规体检在疾病早期的诊断中显得尤为重要。早期为明确诊断需要做哪些检查？一般来说,尿常规、血肾功能、肾脏B超。
关爱肾友，我们在行动！
为提高肾友们对肾脏健康重要性的认识，减少肾脏疾病及其相关健康问题的发生率，我院血液透析净化中心开展了一场肾脏日相关主题的小型宣传活动，医护人员为患者答疑解惑，同时，现场还为来院就诊患者免费提供健康资料、测量血压及血糖等，普及肾病知识，提高血液透析患者的自我管理能力。更为贴心的是为每一位透析患者准备了温暖礼盒，里面装满了象征感恩与康复的康乃馨花束、透析保健手册、口罩、免洗手消毒剂等，第一时间为患者送去了美好的祝愿与温暖的关爱，努力为肾友们打造一个有温度的新华透析之家。
