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人人享有肾健康---第18个世界肾脏日

发布时间:2023-03-08 13:46:06

2023年的世界肾脏日(World Kidney Day)为3月9日。

主题是:

Kidney Health for All

(人人享有肾脏健康)

主要内容:

Preparing for the unexpected, supporting the vulnerable!

(为意外做好准备,扶持弱势群体)

中医学认为,是人的生命之本,根据统计,当前中国慢性肾脏病的发病率高达10.8%,作为沉默的杀手,慢性肾脏病已经成为严重威胁我国国民健康的重大慢性疾病之一。

 

护肾养肾


肾有藏精,主生长、发育、生殖、水液代谢等功能,为先天之本。那么为了保护肾脏,促进健康,普通人群在日常生活中可以做些什么呢?

首先,不乱服用药物,比如镇痛药、止痛药、消炎药等服用不当会引起肾脏损伤,如需要使用药物,应在医师指导下合理安全用药。

 

其次,要合理饮食,均衡摄入蛋白质、脂质、维生素等。降低盐分摄入,避免单一饮食结构,如长期以肉食为主,蔬菜水果较少或很少食用。可以适当多食用具有护肾利尿作用的食物,如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类,有利提高机体的免疫力。日常可以增加一些养肾食物的摄入,如黑色食物(黑木耳、黑米、黑荞麦、黑芝麻、黑豆)、山药、枸杞子。

 

此外,肥胖,长期抽烟、喝酒、熬夜,精神压力过大,也是引起肾脏损伤的危险因素。在日常起居上,避免这些危险因素,积极锻炼身体,增强体质,放松心情,合理减压也能很好的促进肾脏健康。

 

最后,要定期体检。由于慢性肾脏疾病早期往往没有明显症状。当出现尿量减少,胸闷气急,恶心呕吐,甚则口腔有尿味等症状时,往往已至终末期。因此,当出现以下症状时,即马上应引起重视并至医院检查:

01. 尿泡沫增多,久久不能消退。

02. 肉眼血尿或酱油色尿、茶水样尿。

03. 颜面及肢体浮肿(按压后不能马上恢复)。

04. 当出现尿液气味增大,持续夜尿增多等情况也应引起重视。

因早期症状不明显,无法引起重视,完善相关检查,常规体检在疾病早期的诊断中显得尤为重要。早期为明确诊断需要做哪些检查?一般来说,尿常规、血肾功能、肾脏B超。

  

关爱肾友,我们在行动!


为提高肾友们对肾脏健康重要性的认识,减少肾脏疾病及其相关健康问题的发生率,我院血液透析净化中心开展了一场肾脏日相关主题的小型宣传活动,医护人员为患者答疑解惑,同时,现场还为来院就诊患者免费提供健康资料、测量血压及血糖等,普及肾病知识,提高血液透析患者的自我管理能力。更为贴心的是为每一位透析患者准备了温暖礼盒,里面装满了象征感恩与康复的康乃馨花束、透析保健手册、口罩、免洗手消毒剂等,第一时间为患者送去了美好的祝愿与温暖的关爱,努力为肾友们打造一个有温度的新华透析之家。