缓解痛经，中医推拿艾灸也很有效！
发布时间：2022-09-12 09:38:43
为了战胜“痛经”，不少人各出奇招。前段时间，网上流传“热石墩子缓解女性痛经”的话题引起许多网友关注，甚至还有部分女性模仿尝试。其实，热石墩子缓解痛经的原理，跟抱热水袋、喝热水缓解痛经的原理是一样的，主要是因为温热可以解痉止痛，缓解疼痛。当然，也有许多科普文章不建议女性痛经就去坐石墩子：一是怕经过暴晒的石头温度过高，可能会引发烫伤；二是因为经常坐在温度过高的石头上，还可能引起腹腔炎症的发生。
“推拿治疗痛经主要针对原发性痛经。而原发性痛经在中医上的病机是以气滞血瘀、寒邪阻滞、湿热瘀阻等实证和脾胃虚弱、先天不足导致子宫失濡养等虚症为主。中医治疗痛经也有讲究，推拿上主要以摩法、穴位点揉为主，根据患者不同证候配以不同穴位，再加上中药调理、艾灸等治疗可以取得不错的效果。”芮康乐副主任中医师说道。
芮康乐给痛经患者推荐，按揉这几个穴位，对于缓解痛经或许有帮助：
1、血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处：
2、足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指；
3、三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；
4、涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
上述穴位，可每天坚持点揉两三分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。如果患者以疼痛为主还可以再配以合谷穴（在手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处），也是点揉双侧合谷两三分钟，可以缓解疼痛。最后，芮康乐副主任中医师建议，痛经严重者最好到医院就诊，查明原因，对症治疗。
