糖尿病日丨人人享有糖尿病健康管理
11月14日是
第15个“联合国糖尿病日”，
宣传主题是
“人人享有糖尿病健康管理”。
一、糖尿病高危人群
一、糖尿病高危人群
具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群
1.年龄≥40岁；
2.超重与肥胖；
3.高血压；
4.血脂异常；
5.静坐生活方式；
6.糖尿病家族史；
7.妊娠糖尿病史；
8.巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史。
6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。
二、糖尿病定义
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
-
一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）；
-
空腹血糖水平≥7.0mmol/L（126mg/dl）；
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口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。三、糖尿病控制不良
将产生严重危害
1
2
4 糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；
四、糖尿病的预防
1 普及糖尿病防治知识；
2 保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；
3 健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年 检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；
4 及早干预糖尿病前期人群；
5 通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。
五、糖尿病患者的综合治疗
1 营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施；
2 糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险；
3 糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展；
4 积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。
健康饮食；
适量运动；
健康教育和心理支持；
血糖自我监测；
药物治疗（包括胰岛素治疗）。
来源：浙江健康教育
