【健康】不同时期的母乳，营养成分有哪些变化？
发布时间：2018-04-10 13:58:55
初乳。产后5-7天的乳汁称为“初乳”，它比后来的乳汁要显得稠且黄，含有更多的抗体和白细胞。初乳中含有生长因子，可刺激小儿未成熟肠道的发育，也为肠道消化吸收“成熟乳”作了准备，并能防止过敏性物质的刺激。初乳量虽然少，但对正常宝宝来说已经足够了。
过渡乳。产后7 -14天间的乳汁，叫“过度乳”，是“初乳”向“成熟乳”的过渡。乳中蛋白质的含量逐渐减少，脂肪、乳糖量逐渐增加。
成熟乳。产后2周开始，母亲的乳汁分泌量会明显增加，而且外观与成分也有所变化，乳汁呈淡绿色的水样液体，这就是含有丰富营养成分以供宝宝生长发育所需要的“成熟乳”。由于“成熟乳”看上去有点稀，有些妈妈会认为自己的奶太稀薄，没有营养。其实这些乳汁营养丰富，完全能够满足宝宝生长发育的需要。
怎样保证乳汁充足？
l 宝宝饿了或者妈妈奶涨了就可以喂奶，因为母乳喂养不需要像人工喂养那样有固定的时间间隔；
l 每天喂奶8次以上，每次喂奶不少于30分钟，夜间也要坚持给宝宝哺乳；
l 如果宝宝睡眠时间超过3小时，要叫醒宝宝吃奶；
l 不要轻易给宝宝添加糖水或是母乳代用品，这样只能使母乳越来越少；
l 不要使用奶瓶，以免宝宝产生“乳头错觉”；
l 哺乳妈妈要加强营养，多喝汤水，以促进乳汁分泌；
l 保持充足的睡眠，放松心情，避免精神紧张。
来源：全国卫生12320
