想要预防恶性肿瘤，以下不健康生活方式你必须改！
当今社会，肿瘤越来越常见，经常会听说身边谁谁谁得了癌症之类，而肿瘤对患者本人、对患者家庭所带来的影响是那么的巨大，以至于衍生出一个词：谈癌色变！
现有的研究表明，要想不被肿瘤“青睐”，保持健康的生活方式非常重要，虽然不一定能够预防全部癌症，但确实有1/3以上的癌症可以通过避免一些不良生活方式得到预防。
下面，我们来盘点一下这些不良生活方式
1.长期吸烟
长期吸烟者患肺癌、喉癌、口腔癌、膀胱癌、食管癌、胰腺癌的几率，比不吸烟者要高出好几倍。
2.过度饮酒
酒，特别是蒸馏酒(以白酒为多)主要成分为乙醇，对人体特别是老人无甚益处。饮酒过量可引起肝癌、肠癌、乳腺癌、口腔癌、喉癌、食管癌等。
3.喜食高脂高盐食品
很多人喜欢吃味道厚重的红烧肉、酱制品和油炸食品，有证据证明，长期食用这些高脂高盐食品，可能增加大肠癌、胰腺癌、乳腺癌、胃癌的发病率。
4.爱吃腌菜香肠腊肉等腌制食品
腌制类食品多含亚硝酸盐及防腐剂，其中亚硝酸盐是公认的致癌物质，可以诱发食管癌、胃癌、肝癌、膀胱癌等恶性肿瘤，过多食用有可能增加致癌风险。
5.喜食过烫食品
消化道壁的黏膜只能耐受50℃～60℃的温度，若经常吃过烫的食品，如喝热茶热汤吃火锅等，会对黏膜构成严重损伤，长此以往，引起黏膜变化以至癌变。
6.缺乏体育运动
因为久坐不动，血液循环及呼吸频率减慢，癌细胞容易发生并定居在人体健康薄弱部位，而且不容易被免疫系统清除；这样的人常常偏于肥胖，增加肠癌、胰腺癌、乳腺癌等的风险。
7.作息不规律，喜欢熬夜
机体长年处于过度劳累和精神紧张状态，睡眠不足，使正常免疫功能下降，患癌几率明显提高。
上述不良生活方式
你中枪了吗？
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为了能让公众远离肿瘤大魔王
肿瘤防治专家可谓是操碎了心
这不，今年肿瘤防治宣传周即将开幕
期待您加入防癌、抗癌大军
来源：拱墅疾控
