以为立春过了

就是暖洋洋的春天

？？？

    因为还有“倒春寒”这种反季节、不按常理出牌、忽冷忽热、让人猝不及防的现象啊！粗心大意不注意保暖的童鞋，身体很容易被春寒袭击！

    就在人们庆幸这个冬天不太冷的时候，一股拥有“360°无死角实力”的冷空气今天“抵达”杭城。

莫非这就是传说中的“倒春寒”？

什么是“倒春寒”？

    倒春寒（late spring coldness），是指初春（一般指2月末3月初）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月）气温较正常年份偏低的天气现象。这种“前春暖，后春寒”的天气称为倒春寒。

气温骤降，日夜温差大，冷空气活动频繁，天气变化较多。乍暖还寒时候，最难将息，在这春寒料峭的季节里，医生提醒，这样的天气里，有一些疾病远比感冒来得凶险！

如 何 预 防

心脑血管疾病

    在“倒春寒”天气中，人体受到低温刺激后，会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，致使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧，加速了血栓的形成。同时由于初春时节气候干燥，人体消耗水分多，容易导致血液黏稠，血流减慢。中风发生时往往都有一些早期征兆，如有黑蒙现象的短暂性视力障碍，常常哈欠连绵等。凡是出现这些征兆者，都必须引起重视，及早到医院进行全面检查，必要时再做脑血管造影。

    同时，寒冷会诱发糖尿病心血管病、糖尿病足以及血糖紊乱，而感冒的高发也会降低糖尿病患者的抵抗力，使病情治疗雪上加霜。同时，天冷皮肤容易干燥，由于厚重衣服的遮盖，糖尿病患者很容易忽略对皮肤的护理，这也是寒冷季节糖尿病患者皮肤病变高发的原因之一。

建议

    心脑血管疾病的主要防治方法其实很简单，首先就要防止出现栓塞，要注意保暖。其次就是晨练的时候应该注意，不要突然的大幅度锻炼，不然很可能会引起神经兴奋性突然增高。作息当“早卧晚起，必待日光”，避免早晚气温低或雨雪之时锻炼，等太阳出来后再运动。然后就是要改变自己的不良生活方式，多吃富含精氨酸的食物，而且控制血脂和血压是最关键的。同时，打太极拳、做健身操、放风筝、踏青爬山等有氧户外活动，能有效增强机体免疫力和抗病能力。

如 何 预 防

呼吸道疾病

    潮前温暖的气温使呼吸道致病性微生物活跃，突然变冷容易引起人体受凉，呼吸道局部温度也随之降低，抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱，很容易诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。

建议

    天气寒冷，夜晚居室当门窗紧闭，以防睡梦中被寒风所袭，但不可整天关门闭户，白天需适时开窗通风换气，保持室内空气新鲜和阳光充足，这样就使各种病菌失去滋生的条件。

    同时还要警惕一种叫肺动脉高压的疾病，尽管它的发病率还不及老慢支、哮喘，但它却相当凶险。其中，特发性肺动脉高压的平均生存仅2.8年，死亡率高达70%，被称为“肺血管中的癌症”。

冬季对肺动脉高压患者而言，就像闯鬼门关一样。因此肺动脉高压患者，冬季一定要注意以下几点：

    (1) 外出时注意保暖，避免感冒，尽量不去人群密集的地方。

    (2) 规律生活，按时作息，不要通宵的看电视，使生物钟保持好节律。

    (3) 情绪稳定，不大喜大悲，娱乐要有节制。

    (4) 注意饮食卫生，不要暴饮暴食，不吃太油腻的食物。

(5) 不要讳病忌医，身体不舒服，要及时就诊，否则很容易延误病情，一定要及时与医生联系，及时就诊。

怀孕是肺动脉高压者的绝对禁忌证，若被诊断为肺动脉高压，千万不要拿命去赌孩子。那些有肺栓塞、风湿免疫性疾病，或者有肺动脉高压家族史的女性，孕前最好先做一个心超，看看是否有肺动脉高压。

如 何 预 防

风湿类疾病

    风湿病的致残率比较高，但是如果早点防治，就可以控制其发展甚至是治愈。所以说，在这个特殊的日子里，我们一定要做好预防工作。

建议

    首先，就是要加强锻炼，增强身体素质，经常参加体育锻炼或者是生产劳动，比如保健体操、气功、太极、散步等，都是非常有好处的。而且要避免风寒湿邪的侵袭，注意保暖是最重要的。

    其次，无论是工作还是生活，劳逸结合是非常重要的，而且要保持正常的心理状态，不要在精神方面给自己太大的压力。

    来源：杭州疾控