炎热的七月来了，这是一个让人烦躁也是一个让人愉快的月份。提醒您，天气炎热让人烦躁，防暑防蚊不可少；孩子放暑假了心情愉快，但是七月份的强降雨可不是闹着玩的，不要忽视孩子的暑期安全；要保持清洁的环境，预防孩子得手足口病。如果暑期全家外出游玩，可别忘了加强个人防护，预防蜱虫叮咬。

健康提醒之一：高温来袭，做好防暑防蚊

    7月份是一年中气温最高的月份，且南方地区多伴有潮湿、闷热感，因此遇到高温天气时，应尽量避免在室外进行剧烈活动，外出时请戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等。平时保证充足睡眠，多喝水，多吃水果和蔬菜。如遇高温，建议不要在上午10点后-下午2点前进行户外作业，因为此时太阳直射容易导致中暑；还要注意户外作业时间不要太长，要劳逸结合，保证充足的水分和休息。如果出现中暑症状，例如大汗淋漓、神志恍惚，要及时去通风阴凉处降温解暑；严重者如出现昏迷现象，应立即用冷水反复擦拭皮肤，并送医院进行救治。

    随着气温上升和降水量增加，蚊虫密度进一步升高。为预防登革热、乙脑、丝虫病等多种虫媒传染病，请及时清除蚊虫孳生地，做好防蚊措施，居家使用纱窗、纱门，睡觉时挂蚊帐或使用防蚊剂等。

健康提醒之二：若遭遇强降水，注意自身安全

    受梅雨季节和厄尔尼诺气候影响，我省将在七月份持续迎来强降雨，提醒您：为了自身安全，在发生极端天气时，尽量减少外出，尤其是不要让未成年孩子在户外玩耍。在遇到较大范围的路面积水，不要贸然驾车或涉水通过，应先观察再决定是否需绕行。一旦在水中受困，机动车驾驶员要立即报警求救，必要时果断弃车逃生。

    在积水过多路面，下水井盖容易被积水顶开形成大的漩涡。步行时要注意观察，谨慎慢行，防止跌入下水井中。打雷时，不要在户外接听或拨打移动电话，避雨不要在电线杆、树木下，以免发生雷击事故。户外施工人员也不要携带细长金属工具在雷雨天行走。在水边郊游玩耍时，应远离岸边，防止土质松软垮塌发生意外。

健康提醒之三：野外加强防护，预防蜱虫叮咬

    随着气温升高和湿度增加，蜱虫密度也随之增高。我省近几年的监测情况显示，7月是发热伴血小板减少综合征的发病高峰。发热伴血小板减少综合征是一种急性传染病，可由蜱虫叮咬引起，起病急，病死率可达到10%以上。

    为预防发热伴血小板减少综合征等虫媒传染病，建议：尽量不要到有蜱虫存在的地方游玩；野外游玩和田间劳作人员应当尽量避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧；游玩或劳作时应注意做好个人防护，穿长袖衣服；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里；穿浅色衣服可便于查找有无蜱附着；针织衣物表面应当尽量光滑；不要穿凉鞋。裸露的皮肤涂抹驱避剂，如避蚊胺（DEET，只推荐2岁以上年龄的人员使用），可维持数小时有效；衣服和帐篷等露营装备用杀虫剂浸泡或喷洒，如氯菊酯、含避蚊胺的驱避剂等。

    被蜱虫叮咬后，不要生拉硬拽、强行拔除，否则其头部很容易留在体内引起发炎和瘙痒，且更容易感染病菌，也不能用手指将其捏碎。应用镊子反向将蜱虫拔出或到医院进行处置，若出现伤口发炎、瘙痒，或有发烧、头疼等不适症状，应尽快到正规医院检查治疗并告知医生相关情况。

健康提醒之四：家长请多关注，手足口病高发

    七月份也是手足口病的高发期，手足口病以婴幼儿发病为主，大多数患儿症状轻微，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。提醒广大家长，一旦发现孩子有发热、出疹等症状，应尽早带孩子到正规医院就诊。

    来源:健康浙江