【点点医生】骨盆前倾、假胯宽、漏尿？三甲医院专家：女性“下半身”健康这样维护
当代女性对于美的追求，早已不满足于脸蛋精致、身材纤细。如果还能有一个翘臀，那才是真的完美。
但生活中，有种翘臀可能是骨盆前倾！看起来很翘，却影响全身健康。例如：久坐、久站会感到肩颈、腰部疼痛等。
浙江中医药大学附属第二医院泌尿外科主任医师、浙江省中西医结合盆底疾病诊治中心主任胡青医生提醒：“女性除了要注意外在骨盆的姿态，还需关注内在盆底的健康。这样才能摆脱骨盆前倾、假胯宽、尿失禁、子宫脱垂等问题，由内而外美出来。”
当出现上述问题怎么解决？骨盆和盆底日常如何保健？本周三晚，胡医生将为女性朋友带来一场免费的科普直播，不论你身处哪个年龄段，“下半身”的问题都建议关注起来！
不确定自己是否骨盆前倾？
贴墙站马上判断
你是真翘臀，还是被骨盆前倾找上门？现在，找一面墙来判断一下：
背靠墙站立，臀部和后背都尽量贴近墙面。 如果你的腰部和墙壁间的缝隙能放入一掌，就属于基本正常。 如果缝隙能放下一个拳头，那极有可能是骨盆前倾了。
虽然骨盆前倾能让你强行拥有一个翘臀，但同时你也会收获一个小肚子。这也是有些人明明很瘦，小肚子却突出的原因。
骨盆前倾不止影响体态，它还会导致肩颈、腰部疼痛、便秘、怕冷、月经不调等危害。生活中，爱穿高跟鞋、坐姿不端正、喜欢坐软沙发、怀孕等都会导致骨盆前倾。
除此之外，女性生完孩子后，走路不稳、长短腿、假胯宽、大小臀......也都跟骨盆不正有关。
因此，一旦发现自己有骨盆问题，还是趁早矫正吧！哪些运动可以帮助矫正骨盆？本周三晚，来笑瑜直播间，让胡医生给你出出主意！
漏尿、性生活不和谐
产后要当心盆底肌松弛
女性当妈后，除了容易出现“前凸后翘”的骨盆前倾。最让人痛苦的，是隐藏在骨盆下的盆底肌问题。
盆底肌就像一张网，承担着支撑阴道等器官、控制大小便还有性的功能。女性由于怀孕时胎儿的压力，和生产时产道的扩张，会让盆底肌受到很大的撕裂和撑大。
如果你平时咳嗽、打喷嚏甚至大笑、提重物都会不由自主地漏尿，总感觉小腹下坠或是有压迫感，这都是盆底肌受损的表现！
约有30%~40%的已婚、已育妇女有盆底肌功能障碍，其中四五十岁的女性最易患病，有些人甚至必须带着尿不湿才能出门。
不论是顺产还是剖腹产，怀孕时对盆底的伤害都是存在的，所以都应及时进行盆底康复。
产后42天到6个月是盆底肌修复的黄金期，但这并不代表错过了黄金期修复就没有用，只要你开始积极主动干预，就会有好的效果。
不止生孩子才会有盆底问题
这类女性也需当心
很多人认为，盆底肌松弛是妈妈们的“专利”。事实上，肥胖也会对盆底肌造成影响！ 盆底组织跟腹腔相邻，腹腔内增加的压力会传导到盆底组织，导致盆底组织也承受着增加的压力。 就像橡皮筋扯着扯着就松了一样，长期受到“肉肉”带来的压力，也会让我们的盆底肌松弛。 所以，即使是未生育的年轻姑娘，当你发现自己出现了尿失禁，也应该重视起来。加强自己的盆底保健意识，养成良好的生活习惯，减少对盆底的损伤。
媒体链接（点击标题可查看原文）:
点点医生|骨盆前倾、假胯宽、漏尿？三甲医院专家：女性“下半身”健康这样维护
