肝病患者夏日养生
发布时间：2018-04-10 11:35:48
肝病患者养生必须与时令和环境适应，在伏暑饮食调理宜做到：
1、多饮水：每日饮水量在2000ml以上。除膳食外，每日要少量多次饮用白开水，亦可饮用绿茶水、绿豆汤、淡盐水或酸梅汤等饮料，以消除烦渴，排泄暑气，促进血液循环，既有利于肝脏代谢，亦可增进皮肤的健美。
2、保证三餐的营养，荤素搭配，合理烹调：夏令饭菜宜清淡爽口，但必须注意摄入足量蛋白质、维生素、无机盐和纤维素，多吃豆腐、瘦肉、鸡蛋、鸭肉、海带、香菇、黑木耳及新鲜蔬菜、野菜、瓜果等，且宜三餐各异，调理搭配食用。忌食过多油腻，少吃甜食，辛辣食品。
3、适当选吃寒凉食品，有利于解暑毒、消暑气：夏令多吃些黄瓜、冬瓜、苦瓜、竹笋、豆芽、银耳、西瓜、鸭梨等食性寒凉的蔬菜瓜果，对肝病患者有清热消暑、凉血净血之功，并能增强人体抗病毒和免疫能力，减少高温暑热的外邪乘虚伤害有病的躯体，不仅可减少中暑、目赤、鼻衄、咽干喉痛、尿涩便秘等疾，还可避免发生痱子、疖肿、痛疮、丹毒等皮肤疾患。食用瓜果，特别是生吃凉拌时，一定要洗净消毒，以防病从口入。
4、切勿贪嘴，不食生贝：夏令正值海鲜上市，胃纳不佳时，有的人贪嗜醉虾、醉蟹和吃半生不熟的生贝、毛蚶。这些海味常带有各种病毒、细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、霍乱、痢疾，常可使原有的肝病恶化急变，甚至诱发肝昏迷。
两餐之间吃点水果：为争取摄入足够的维生素，应每日吃水果。现已证明，两餐之间吃水果比饭后马上吃水果，对提高人体抗病能力、增强体质更为有益，而且吸收效果要好的多。但每次水果不宜吃的太多。
