咏廿四气诗·寒露九月节
【唐】元稹
寒露惊秋晚,朝看菊渐黄。
千家风扫叶,万里雁随阳。
化蛤悲群鸟,收田畏早霜。
因知松柏志,冬夏色苍苍。
寒露是二十四节气中的第17个节气,是干支历酉月的结束以及戌月的起始。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”跟白露节气一样,白露后天气转凉,开始出现露水;到了寒露,则露水日多,气温更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。所以有人说寒是露之气,先白而后寒。自“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候由热转寒。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的养生理论,这时人们应养阴防燥、润肺益胃。
寒露的养生原则
古语有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,要注意适时添衣,特别注意脚部保暖。加强锻炼依然是增强体质的有效途径,可做一些柔和的拉伸运动如太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等。
古人常讲,伤春悲秋,寒露时节容易产生悲伤的情绪,从而伤了肺气。因此需要保持良好平和的心态。可以通过登高望远、赏菊观叶、琴棋书画等主动排解不良情绪,保持乐观阔达的心态。
中医认为“春夏养阳,秋冬养阴。”因此,饮食调理上要遵循“少辛多酸、滋阴润燥”的原则,如生姜、青葱、大蒜、辣椒等辛辣食物过食易耗伤阴精。可选择雪梨、蜂蜜、杏仁、芝麻、柿子等柔润之品。
此外,在中药材方面,针对寒露的时节特点,可选用一些养阴润肺的药材,如北沙参、南沙参、百合、麦冬、天冬、黄精等,其中黄精就是一味大众所熟知的养阴润肺的中药。
黄 精
黄精为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。2020版《中国药典》中黄精性甘、平;归脾、肺、肾经。具有补气养阴,健脾,润肺,益肾的功效。临床上用于治疗脾胃气虚,体倦乏力,胃阴不足,口干食少,肺虚燥咳,劳嗽咳血,精血不足,腰膝酸软,须发早白,内热消渴。
相传一富户的婢女,因不堪忍受主人虐待,逃入深山之中。又饿又累,她发现一株野草,随即把根洗净吃完了。后来,她就以此草充饥。她每晚在大树下歇息,有一次睡梦中听到有野兽走动,很害怕,便上树躲避,身体不觉已靠在大树梢上了。
几年后,富户的仆人进山砍柴发现了她,主人立即派人张网围捕,而她却一跃腾空登上崖顶。主人想她难道长着一副仙骨或是吃了什么灵药?便叫人将美味饭菜放在她经常过往的路上引诱。她果然来了吃个精光。数日后,她却不能再像以前那样轻捷腾飞了,便被主人捉到。经审问,她将每天吃的野草指给主人看,这草即是黄精。
现行2020年版的《中国药典》规定黄精的正品基原为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。分别习称“大黄精”、“鸡头黄精”、“姜形黄精”。
黄精属植物因形态相近,至今依然品种混杂,如卷叶黄精、热河黄精、湖北黄精流通中较为常见,混伪品较多,用药仍需明辨。一般认为味苦的黄精不能入药。
大黄精:百合科植物滇黄精的干燥根茎。本品呈不规则的结节块状。表面淡黄色至黄棕色,有皱纹及须根痕,具环节,结节上侧茎痕呈圆盘状,有的中部略突出。质硬而韧,不易折断,断面角质样,淡黄色至黄棕色。气微,味甜,嚼之有粘性。
鸡头黄精:百合科植物黄精的干燥根茎。本品呈结节状弯柱形。略呈圆锥形,常有分枝。表面黄白色或灰黄色,半透明,有纵皱纹,茎痕圆形。
姜形黄精:百合科植物多花黄精的干燥根茎。本品呈长条结节块状,长短不等,常数个块状结节相连,形似生姜。表面灰黄色或黄褐色,粗糙,结节上侧有突出的圆盘状茎痕。
古人对黄精的食用方法是“蒸令烂熟,晒干”。更有推崇“九蒸九晒”,即要达到蒸九次晒九次的工艺标准。现代的黄精炮制主要有单蒸、酒蒸、酒炖、黑豆制、熟地制等多种炮制方法。2020版《中国药典》明确规定黄精的炮制方法是酒炖法或酒蒸法。
但目前的中国药典炮制规定并不要求蒸制的次数,只以蒸透为度进行炮制——“酒黄精表面棕褐色至黑色,有光泽,中心棕色至浅褐色,可见筋脉小点。质较柔软。味甜,微有酒香气。”
1.养阴润肺:用于阴虚肺燥,干咳少痰及肺肾阴虚的劳咳久咳。治阴虚肺燥咳嗽,可单用熬膏服,或配沙参、川贝母、知母同用;治劳嗽久咳,可配地黄、天冬、百部等同用。
2.补气健脾:用于脾胃虚弱。若脾胃气虚而倦怠乏力、食欲不振、脉象虚软者,可与党参、白术等补气健脾药同用;如脾胃阴虚而致口干食少、饮食无味、舌红无苔者,可与石斛、麦冬、山药等益胃生津药同用。
3.补肾益精:用于肾虚精亏的头晕、腰膝酸软、须发早白及内热消渴等。如二精丸,就是黄精与枸杞子配伍炼制而成,具有助气固精,保镇丹田,活血驻颜之功效;治消渴,常配生地黄、黄芪、麦冬等益气养阴药同用。
黄精虽好,我们也需要注意一些问题:黄精性质滋腻,易助湿邪,因此脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者均不推荐服用。生黄精具麻味,虽然没有毒性,但对咽喉有一定的刺激性,因此也不建议直接生吃。
在中医师辨证论治的前提下,好的中药饮片是药方发挥疗效的关键,我院中药房甄选道地药材,为患者用药的安全有效保驾护航。
供稿科室/药剂科
供稿人/李旸
编发/党委宣传部
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